Физкультура для суставов

20 мая 2024 года в отделении реабилитации (второе) ГАУСО СО «КЦСОН «Малахит» для отдыхающих была проведена беседа «Причины болезней суставов и как с этим справиться», ведущим которой стал приглашенный гость – руководитель Семейно-консультационного центра «Грамотное тело», опытный педагог и преподаватель оздоровительных практик Сергей Павлович Кирин.

Он рассказал слушателям об авторской методике массажа с элементами остеопатии.

К сожалению, болезни суставов являются одной из основных причин снижения качества жизни в пожилом возрасте, они существенно ограничивают возможности передвижения и самообслуживания и нередко приводят к инвалидности. Поэтому к суставам лучше относиться бережно в течение всей жизни, избегать травм и перегрузок, а при первых симптомах заболевания сразу обращаться к врачам.

Пожилые люди, соблюдающие несложные меры профилактики, могут отсрочить проявление болезни, облегчить болезненные ощущения и вернуться к привычному образу жизни.

Сергей Павлович показал упражнения для ежедневной гимнастики, которая помогает оставаться позвоночнику здоровым и питает суставы, укрепляет важные группы мышц, формирует мышечный корсет, предупреждает атрофию связок и является источником хорошего настроения.

Отдыхающие «Малахита» задавали много вопросов, чтобы больше узнать о профилактике болезней суставов.

Спасибо Сергею Павловичу Кирину за полезную и интересную лекцию!