Ходьба по-скандинавски

19 мая 2023 года участники спортивного клуба «Здоровячки», созданного на базе ГАУСО СО «КЦСОН «Малахит» Орджоникидзевского района города Екатеринбурга», приняли участие во Всероссийской акции «Шаги здоровья».

«Серебреный волонтер» Татьяна Сергеевна Остапчук провела для граждан пожилого возраста разминку, комплекс упражнений на растяжку мышц, зарядку для глаз и дыхательную гимнастику. Команда преодолела путь в 5 км в технике скандинавской ходьбы.

Стоит сказать, что сама по себе скандинавская ходьба является одной из разновидностей лечебной гимнастики. Упражнения с элементами опоры входят во многие комплексы, разработанные для стимуляции жизненных функций. При их выполнении организм человека обогащается кислородом, усиливается кровообращение, питательными веществами насыщаются ткани и органы, что способствует выработке эндофринов – гормонов, улучшающих самочувствие и настроение человека.

Клуб «Здоровячки» приглашает всех любителей скандинавской ходьбы на прогулки.
Встречи проходят по понедельникам, средам, пятницам в 9.30 на Кировградской, 101 (Парк Победы). 

Скандинавская ходьба - польза для здоровья! (.mp4 9.49 MB) (размещен: 27.10.2023)