Как преодолеть стресс?

Профилактикой стресса с пожилыми гражданами, получающими услуги в отделении реабилитации (второе) ГАУСО СО «КЦСОН «Малахит», занимается психолог. Ведь стрессам подвержен любой человек. Но именно у пожилых людей эмоциональная нагрузка сильно отражается на здоровье.
На занятиях с получателями социальных услуг ОР (второе) обсудили причины возникновения стресса и факторы, помогающие сохранить душевное равновесие, а именно:

• Правильное питание
• Регулярная физическая активность
• Положительные эмоции
• Полноценный сон
• Дружеские отношения
• Правильная организация времени в течение дня
• Отказ от вредных привычек
• Умение отвлечься от обыденных дел

Пенсионеры совместно с психологом отделения выполнили упражнения на снятие мышечного и эмоционального напряжения, а также дыхательные практики. А после – поделились друг с другом положительными эмоциями.