Профилактика травматизма у пожилых граждан

В связи с неустойчивыми погодными условиями возникает существенный риск получения травм. Но если в молодом возрасте падения часто ограничиваются ушибами или ссадинами, то у пожилых людей они нередко сопровождаются серьезными травмами и переломами, которые могут изменить всю жизнь, привести к инвалидности, обездвиженности и даже смерти.

Травмы при падении могут быть разнообразными. Самые опасные, влекущие за собой осложнения: черепно-мозговые, переломы шейки бедра, вывихи суставов, травмы позвоночника.

Все причины падений в пожилом возрасте можно разделить на две группы: внешние и внутренние. Первые связаны с неправильной организацией безопасного движения: неудобная обувь, плохие очки, отсутствие вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков), низкая безопасность жилища, вторые — с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы. Какими бы ни были факторы, способствующие падениям, нужно их учитывать и использовать все средства, чтобы избежать этого.

Несколько советов, которые позволят предотвратить падение:

• регулярно делайте физические тренировки для укрепления мышц и костей;
• уберите из дома вещи, которые могут способствовать падению;
• храните необходимое в легкодоступных местах;
• сделайте в ванной ручки и перила;
• держите лестницу и прихожую хорошо освещенной;
• при использовании лекарств обязательно проконсультируйтесь у врача о возможном их действии на кости;
• носите удобную обувь с нескользкой подошвой; используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы; при выраженной неустойчивости походки используйте трость или костыли.